台灣森林保健學會

50歲後為何每月應至少爬山一次?

日本農林水產部研究:50歲後,為何每月應至少爬山一次?

本會理事林青穀現任林青穀家庭醫學科診所院長,從醫師的角度和大家分享森林療癒的功效: 
1.山居歲月親近大自然,能啟動身體的自癒力。
2.就算只是森林步道一日遊,也可帶來調節自律神經、平衡內分泌等14大好處。
3.森林浴免疫力效果可達7~30天,也就是每月至少上山一次,就能捍衛身體健康。

我要留言