森林益康是活用森林環境來促進健康的方法。全方位地運用森林環境，透過休閒和勞動、身心療癒和自我探索等活動，來增進健康。凡是在森林裡散步、進行教育、復健、療癒、團體活動或植物芳香療法等活動，都屬於森林益康的範圍。
無論是身心健康的一般人或身心疾患者，都適合森林益康。從預防醫學或輔助療法的角度來看，森林給人的療癒力是其他場域無法取代的。台灣有百分之六十以上的面積是森林，且林相與生物多樣性豐富，非常適合發展森林益康。本書結合醫學、心理學、森林學、環境學、景觀設計等領域的研究，既有堅實的理論基礎，亦具備實際應用的價值。對於了解森林益康的國際發展和在臺灣現況、森林為何能促進健康、什麼是森林益康活動、有何具體成效及作者林一真老師獨創的「生命樹」、國內校園第一座為森林益康而開拓的「馬偕醫學院真愛森林」等，都有詳盡的說明。