台灣森林保健學會

台北內雙溪 - 森林療癒從「心」開始

全球正興起一股「森林療癒」新風潮,它不再只是強調「環境教育」的重要性,也開始以「人本」的角度出發。透過與森林的接觸,我們得以從高度繁忙、緊繃的生活中獲得釋放,當我們處於放鬆狀態時,便能擁有更多的心思,與週遭萬物和自己的內心建立起連結,進而開始學習關心和照顧自己的身心與養育我們的環境,並一起互相灌溉成長。 (閱讀全文...) + Read More

春暖花開賞螢療癒趣

位於花蓮的大農大富平地森林園區森林復育有成,是全國面積最大、最早可見到螢火蟲漫舞的賞螢聖地。2019/3/28~29,邀請大家一起來體驗森林的美好,課程包含音樂療癒放鬆紓壓、打開五感漫步森林、心靈活動找尋自己及森林野餐,讓身心靈獲得解放,除了賞螢還帶回健康的身體。名額有限,報名要快! (閱讀全文...) + Read More

50歲後為何每月應至少爬山一次?

日本農林水產部研究:50歲後,為何每月應至少爬山一次? 本會理事林青穀現任林青穀家庭醫學科診所院長,從醫師的角度和大家分享森林療癒的功效: 1.山居歲月親近大自然,能啟動身體的自癒力。2.就算只是森林步道一日遊,也可帶來調節自律神經、平衡內分泌等14大好處。3.森林浴免疫力效果可達7~30天,也就是每月至少上山一次,就能捍衛身體健康。 + Read More