台灣森林保健學會

春暖花開賞螢療癒趣

位於花蓮的大農大富平地森林園區森林復育有成,是全國面積最大、最早可見到螢火蟲漫舞的賞螢聖地。2019/3/28~29,邀請大家一起來體驗森林的美好,課程包含音樂療癒放鬆紓壓、打開五感漫步森林、心靈活動找尋自己及森林野餐,讓身心靈獲得解放,除了賞螢還帶回健康的身體。名額有限,報名要快! (閱讀全文...) + Read More

50歲後為何每月應至少爬山一次?

日本農林水產部研究:50歲後,為何每月應至少爬山一次? 本會理事林青穀現任林青穀家庭醫學科診所院長,從醫師的角度和大家分享森林療癒的功效: 1.山居歲月親近大自然,能啟動身體的自癒力。2.就算只是森林步道一日遊,也可帶來調節自律神經、平衡內分泌等14大好處。3.森林浴免疫力效果可達7~30天,也就是每月至少上山一次,就能捍衛身體健康。 + Read More

大農大富森林療癒進階教育訓練

平地森林園區也能療癒身心! 花蓮大農大富平地森林園區是東台灣交通易達性高,又富有豐富生態、人文資源的後花園,無論是從花蓮或台東市區,一個小時的車程就能抵達此處。冬天可以在此悠閒的騎腳踏車,春天更有螢火蟲季等生態活動,配合著志工導覽和環境教育,納入森林療癒的元素更增添活動的多元性。本會袁孝維、林一真與林家民老師,分別以森林療癒課程活動設計、溝通技巧與助人倫理、音樂療癒等課程,帶領志工與社區增能,共創東部森林療癒新里程。 + Read More

森林療癒在心靈故鄉

在都市叢林待久了,你是否渴望逃離城市,走向山林或海洋,回到自然的懷抱中呢?這集的【心靈故鄉】就要帶你擁抱自然,進行一場「森林療癒」。 「森林浴」和「森林療癒」有什麼不同?國內致力於研究與推廣森林療癒的台大森林系余家斌老師說:「漫步森林、接觸大自然、改善身心狀況,這個層次是一樣的。但森林療癒是一個有目的性的療癒活動,並且融入健康教育、健康管理的知識。例如:接觸山林的目的是減肥或紓壓或健身,你的森林療癒指導員會針對你的目的規劃設計一些方案讓你操作,達到健身的效果。」 (閱讀全文...) + Read More